Ander

Hoe om 'n rugpynmatras te kies?

Hoe om 'n rugpynmatras te kies?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Die kwaliteit van die bokspring en die matras speel 'n sleutelrol in die ondersteuning van die rug. Dit is waarom mense met rugpyn ekstra versigtig moet wees as hulle hul matras kies. Hier is ons wenke om u te lei in u keuse.

Wanneer moet ek my matras verander?

Volgens kenners moet ons matrasse - en bokspringers - elke tien jaar (7 of 8 jaar ideaal) verander. U hoef egter nie so lank te wag as u voel dat u al hoe minder slaap nie. Net een reël: luister na jou liggaam. As u teen sonopkoms herhalende rugpyn kry, kan dit tyd wees om u matras te ruil vir 'n spesiale anti-rugpynmodel. As u opmerk dat die oppervlak van u matras klein holtes en / of bultjies vorm, is dit tyd om dit te hernu.

Watter fermheid?

U hoef nie 'n klipharde matras te kies nie, wat gerugsteun is dat dit buitengewoon ferm is. Dit is verkeerd. Baie spesialiste beveel selfs die styfheid - byvoorbeeld van die futon-matras - aan vir mense met 'n sensitiewe rug. Die geheim van goeie fermheid? Die kolom moet reguit, verleng bly, ongeag u posisie. U moet veral nie die gevoel hê om in die matras te sink nie. Al die liggaamsdele moet met die matras in aanraking kom.

Temperatuurregulering

Volgens professionele persone moet die regte temperatuur van 'n bed ongeveer 20 ° C gehou word. Sommige matrasse, soos die memory foam-matras, is hittegevoelig: hulle absorbeer die liggaamstemperatuur van die slaapbank, maar ook die van die slaapkamer, wat modulêre, omhullende en gemaklike warmte waarborg. Aangesien 'n goeie temperatuur deur ventilasie gaan, word dit aanbeveel om die kamer 'n paar minute voor slaaptyd te ventileer.

Watter tipe matras moet u kies as u rugpyn het?

Wees bewus daarvan dat dit bekend is dat wol- of skuimmatrasse vinniger fermheid en ondersteuning het as lente- of latexmatrasse. Daarom moet u nie huiwer om die digtheid van die gesogte modelle in te win en die verkoper oor u sensitiwiteit in te lig nie. Let wel: as daar twee van u op die matras slaap en die gewigsverskil aansienlik is, kies dan twee afsonderlike boksvere.