Wenke

Huishouding? Ja, maar sportief!

Huishouding? Ja, maar sportief!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Huishou die huishouding? Nie so seker nie! Die redaksie van déco.fr gee u wenke vir die versoening van sport en skoonmaak. Trek dadelik jou gunsteling sportdrag aan ... Jy sal nooit weer huishouding op dieselfde manier sien nie!

Skoonmaak is sport!

Meneer Clean se spiere lê nie vir ons nie: skoonmaak is sport! As u 30 minute in stofsuig is, verbrand dit 130 kalorieë. Was die teëls werk soepel en rek. Om nie eens te praat van die deugde van die grassnyer wat jou binne 30 minute 215 kalorieë laat verloor nie ... net soos 'n drafsessie! Dit is duidelik dat, hoe meer energiek die huishoudelike aktiwiteite is, hoe meer kalorieë verbrand ons ... en hoe meer plaas dit ons in 'n goeie bui. 'N Seën vir oorweldigende ouers, maar ook vir almal wat nie die tyd, geld of motivering het om na die gimnasium te gaan nie ... Dus, dames, ons raak gemotiveerd om skoon te maak, te vee, te poets ... en beweeg asb!

Huishouding + tuinmaak = besige sportprogram!

Sommige oefeninge vir 'n sporthuishouding

Met 'n paar eenvoudige sportoefeninge kan u 'n atletiek aantoon tydens die daaglikse en Sondag skoonmaak sessie:Tydens die skottelgoed : ons trek die boude, die bene en die spiere van die buikband saam, dan los ons, sonder rus, totdat die skottel glinster. -Die mop verby : ons kniel en oefen fiksheid deur die vloer te poets. -Maak die skottelgoedwasser leeg : ons benut die geleentheid om 'n 'hurk' -oefening te doen deur panne en borde in die skottelgoedwasser te gryp. -Verby die besem : ons neem die tyd om die skuinshoeke en die maag te versterk deur 'n paar rotasies van die borsbeeld, besem agter die nek, uit te voer. -Stryk die wasgoed : ons verbrand kalorieë (eerder as die kraag van die hemp ...) deur die bene te buig en te rek. -Was die teëls : groot sirkelbewegings word met die arms gemaak, alles op een voet en in balans. Iets om jou in die vorm te kry vir die lente skoonmaak ... sportief. Kom, kom!


Video: Ronald Goedemondt - Vrouwen Binnen de lijntjes (Julie 2022).


Kommentaar:

  1. Heort

    Holiday greetings! I wish health to the administrator and all visitors. There will be health, there will be everything else!

  2. Subhan

    Transkripsie van MS Internet Explorer: [Microsoft Internet Borrupt] Foute is die menslike aard, en hulle gebruik hierdie eiendom gereeld en met plesier. Die renoster sien nie goed nie, maar met sy gewig is dit nie sy probleem nie ... vorm vermenigvuldig met spore. Moenie met vorm stry nie! 'N Druppel nikotien maak die perd dood en skeur die hamster in stukke.

  3. Anyon

    Quickly consistent))))

  4. Samunos

    'n bekoorlike boodskap

  5. Nill

    Dankie vir 'n verduideliking. Alles vernuftig is eenvoudig.

  6. Kazilkis

    Ek is nie gretig om na te kyk nie ...



Skryf 'n boodskap